南宁男士生殖保养包括以下几个方面：
1.注意个人卫生，保持生殖器部位的清洁，经常更换内裤和袜子，避免长时间穿戴过紧的裤子。
2.定期进行体检，及时发现和治疗生殖器疾病，比如包皮过长、阳痿、早泄、不育等。
3.控制饮食，保持健康的体重，避免摄入太多的高热量和高脂肪的食物，同时多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。
4.保持适度的体育锻炼，增强身体素质，增强免疫力。
5.避免过度性生活，避免性生活过频过急，保持充足的睡眠时间，减少精神压力和焦虑。
南宁男士生殖保养
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